9.2 km | 00:56:36 | 06:10/km日期: 2022-12-14 07:18 - 平均心率: 139 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 88%
Pace: 06'11" / 06'15" / 05'41" / 06'09" / 05'53" / 06'24" / 06'00" / 05'39" / 06'22" / 11'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+01'39") | 373 / 2373 |
| 4 | | 05'10" | 997 / 3370 |
| 5 | | 08'45" (+03'35") | 171 / 3541 |
| 6 | | 05'16" (+00'06") | 997 / 4538 |
| 7 | | 10'22" (+05'12") | 144 / 4683 |
| 8 | | 05'43" (+00'33") | 997 / 5680 |
| 9 | | 11'12" (+06'02") | 133 / 5813 |
| 10 | | 05'14" (+00'04") | 997 / 6810 |
| 11 | | 09'53" (+04'43") | 151 / 6962 |
| 12 | | 05'16" (+00'06") | 997 / 7959 |
| 13 | | 11'55" (+06'45") | 125 / 8085 |
| 14 | | 05'57" (+00'47") | 997 / 9082 |
| 15 | | 16'14" (+11'04") | 92 / 9174 |
| 16 | | 09'39" (+04'29") | 3 / 9178 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 186.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'15" | 00:12'26" |
| 3 | 05'41" | 00:18'07" |
| 4 | 06'09" | 00:24'16" |
| 5 | 05'53" | 00:30'09" |
| 6 | 06'24" | 00:36'33" |
| 7 | 06'00" | 00:42'33" |
| 8 | 05'39" | 00:48'12" |
| 9 | 06'22" | 00:54'34" |
| 9.2 | 11'23" | 00:56'36" |
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