4.6 km | 00:40:01 | 08:45/km日期: 2022-12-15 21:08 - 總爬升: 1949 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 19°C - 濕度: 85%
Pace: 07'38" / 08'14" / 08'06" / 07'53" / 08'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'50" (+02'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'13" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'06" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'44" (+00'52") | 570 / 4570 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 79.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 08'14" | 00:15'52" |
| 3 | 08'06" | 00:23'58" |
| 4 | 07'53" | 00:31'51" |
| 4.6 | 08'31" | 00:36'43" |
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