2022.12.15 臺北馬博覽會

昨天可能因為晚餐吃得太快讓胃糟糟，既然不舒服就讓自己休跑了一天，難得可以從晚上的七點多睡到凌晨三點才起床盥洗，今天起床就舒服多了，吃東西還是要細嚼慢嚥才行，到了公司淑麗姐特別來關心要如何提醒週日參加台北馬拉松的跑友應該注意的事項？該如何禦寒保暖？阿姐自從接觸馬拉松之後好像也跑出興趣，對於路跑賽事也特別關心，這是好事，最好可以持之以恆，為了健康而跑喔。

今年的馬拉松博覽會在今天中午正式開幕，沒多久就有朋友傳來會場的照片給我，當然主要還是因為那幅巨大的看板啦，其實昨天文彥教練在場佈時就拍給我看了，哇噻，本來以為只是人形立牌沒想到會做這麼大，認真說之前執行長提這個想法的時候我還以為是在拉D賽，殊不知P.TEAM這個玩笑開得也太認真了，即便沒有簽約也不是代言人，更不像冠汝一樣接連跑出驚人的成績，嗯，我也不知道該說什麼。

下了班當然是到花博爭豔館報到，除了領取賽會物資外還是要跟照顧我的很多廠商學長姐們致意，雖然都不存在合作關係，依然願意無償提供物資讓我使用，比賽表現不符合期待值也始終不離不棄，鼓勵我繼續調整下次再來。我能做的不多，今天也不是來消費，就是一家一家的跑，一位一位的謝謝，然後持續練習希望下一次可以用更好的表現來回報你們。

說到練習，因為連日降雨的關係還是選擇在家裡跑跑步機，比賽在即，這幾天的強度跟距離都做了調整，今晚設定的是跑一小時的5分速，也是全馬完賽時間3:30的配速練習。只是昨天停跑了一天今天起跑時就覺得不大對勁，一直抓不到跑感，不像是身體的疲勞，就是有點使不上力，雖然還是足夠應付運轉中的履帶但就覺得哪裡怪。不急，再調整看看。

這樣的調整持續了4公里才開始覺得自己上了軌道，慢慢的才有餘力把注意力轉移到眼前的電視上。因為天氣涼冷的關係出汗量沒有之前來得誇張，電風扇也只出動了一台，但還是得不時的拿起毛巾擦拭手肘與跑步機面板上隨時噴濺的汗水。雖然剛起跑時有點辛苦不過也是順利完成了一個小時多幾秒的練習，今天晚上12公里入袋，有跑步就是開心。

就寢前收到好朋友的訊息，原來是提醒我日前發的那篇馬卡精華飲的分享被一些朋友指教了。唉呀，只能說誤會大了，其實我從以前到現在一直沒有在接業配文，很多產品也是自己掏腰包買來跟大家分享，當然廠商多少會給一點折扣。主要也是不想受到干擾，寫自己想寫的就好，而提供我產品試用的廠商絕大部分也不會要求我一定要寫什麼跟做什麼，所有的分享都是出於我的自由意志，也是自己的感覺沒有加油添醋。

這次會讓人家討論的大概是文章裡我分享到參加東吳超馬時的使用心得，還有裡面提到續航力跟撞牆期的部分，其實這就很見仁見智，只能說自己沒有把細節交代得很清楚，最終的成績也不如預期。而且明明人就在醫療站躺了那麼久，講這個沒有說服力。我也沒有想替自己辯解，不過進醫療站這個跟續航力還有撞牆期沒有關係，單純就是換氣過度、身體關機，止不了的狂嘔，在最帥治療師柏融院長的建議下才去醫療站打點滴，只是進去之後就跟前輩說的一樣「出不來了」。

曾經因為比賽進急診差點GG的我這次也很不想進去啊。好笑的是不論是在醫療站躺著還是回到補給區趴著，兩位最佳補給員詩宜跟阿麗一直問我：你怎麼都不睡？我笑著跟他們說：因為剛剛吃了馬卡。是真的有按表操課喔，只是16小時那一包有沒有吃到我就不是記得很清楚。突然收到這訊息會不會有情緒，我想不會啦，一來是感謝朋友願意跟我提醒有這件事，二來是或許也有人有相同的疑慮，能讓我有機會說明都是好事，這樣之後在分享的時候才能更注意到細節，我想也是一種收穫。

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