瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 2015/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 澎湖
ID 4828

361 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️

2.0 km | 00:09:57 | 04:52/km

日期: 2015-11-08 17:48 - 卡路里: 118 Cal - 總步數: 1690 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 04'22" / 04'20" / 31'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01'44"

(01'44")

04'17"

404 / 404

186 / 124

2

01'46"

(03'30")

04'22" (+00'05")

404 / 808

185 / 123

3

01'44"

(05'14")

04'19" (+00'02")

400 / 1208

185 / 124

4

01'43"

(06'57")

04'22" (+00'05")

391 / 1600

188 / 120

5

01'45"

(08'42")

04'17"

407 / 2007

187 / 124

6

01'15"

(09'57")

40'35" (+36'18")

30 / 2038

51 / 48

11月累積里程 : 311.78 km

TARTHERZEAL TS 3-wide TJR280-2390 累積 : 1213.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

王全利 (新竹瘋), 曾雍正和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'20"	00:08'42"
2.0	32'08"	00:09'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km