10.0 km | 00:59:29 | 05:56/km日期: 2022-12-15 16:26 - 地點: 三峽 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 121 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 06'08" / 05'42" / 05'57" / 05'55" / 05'56" / 06'10" / 06'00" / 06'05" / 06'00" / 05'32" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'35" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 213.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'42" | 00:11'50" |
| 3 | 05'57" | 00:17'47" |
| 4 | 05'55" | 00:23'42" |
| 5 | 05'56" | 00:29'38" |
| 6 | 06'10" | 00:35'48" |
| 7 | 06'00" | 00:41'48" |
| 8 | 06'05" | 00:47'53" |
| 9 | 06'00" | 00:53'53" |
| 10 | 05'32" | 00:59'25" |
| 10.0 | 04'39" | 00:59'29" |
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