11.4 km | 00:58:40 | 05:08/km日期: 2022-12-14 15:49 - 地點: 國小甜甜圈 - 天氣: 走召糸及女良 - 平均心率: 150 - 卡路里: 780 Cal - 總步數: 11196 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 101 cm
Pace: 05'23" / 05'06" / 05'03" / 05'01" / 04'56" / 05'01" / 05'21" / 05'19" / 05'10" / 04'37" / 05'18" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'22" (+00'46") | 1003 / 1003 | 183 / 101 |
| 2 | | 05'05" (+00'29") | 1002 / 2005 | 190 / 103 |
| 3 | | 05'03" (+00'27") | 1000 / 3006 | 191 / 103 |
| 4 | | 05'01" (+00'25") | 1002 / 4008 | 192 / 103 |
| 5 | | 04'57" (+00'21") | 1002 / 5010 | 193 / 104 |
| 6 | | 05'02" (+00'26") | 1002 / 6013 | 191 / 103 |
| 7 | | 05'21" (+00'45") | 1002 / 7015 | 190 / 98 |
| 8 | | 05'16" (+00'40") | 1001 / 8016 | 192 / 98 |
| 9 | | 05'09" (+00'33") | 1000 / 9017 | 192 / 100 |
| 10 | | 04'36" | 1001 / 10018 | 194 / 111 |
| 11 | | 05'21" (+00'45") | 1001 / 11019 | 188 / 98 |
| 12 | | 05'52" (+01'16") | 385 / 11405 | 188 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
222.10 km 
無敵Y拖 小藍 累積 :
4565.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'06" | 00:10'29" |
| 3 | 05'03" | 00:15'32" |
| 4 | 05'01" | 00:20'33" |
| 5 | 04'56" | 00:25'29" |
| 6 | 05'01" | 00:30'30" |
| 7 | 05'21" | 00:35'51" |
| 8 | 05'19" | 00:41'10" |
| 9 | 05'10" | 00:46'20" |
| 10 | 04'37" | 00:50'57" |
| 11 | 05'18" | 00:56'15" |
| 11.4 | 05'56" | 00:58'40" |
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