5.2 km | 00:27:15 | 05:15/km日期: 2022-12-11 07:12 - 平均心率: 158 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'48" / 05'11" / 05'21" / 05'01" / 04'54" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'35") | 182 / 5182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 102.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'11" | 00:10'59" |
3 | 05'21" | 00:16'20" |
4 | 05'01" | 00:21'21" |
5 | 04'54" | 00:26'15" |
5.2 | 05'33" | 00:27'16" |