Vince Liao 2013/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

Vince Liao 宜蘭
ID 6960

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7.1 km | 00:45:42 | 06:24/km

日期: 2013-06-28 06:03 - 地點: 羅東運動公園～捶球場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 06'31" / 06'15" / 06'09" / 06'13" / 06'30" / 06'32" / 06'36" / 06'54" /

今天睡過頭～巧遇簡董也赤足跑～但沒能跟他好好聊聊

6月累積里程 : 300.08 km

Barefoot 累積 : 13421.9 km

M1 上傳 | 11 years ago

tophetyang 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'15"	00:12'46"
3	06'09"	00:18'55"
4	06'13"	00:25'08"
5	06'30"	00:31'38"
6	06'32"	00:38'10"
7	06'36"	00:44'46"
7.1	06'53"	00:45'42"

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