3.0 km | 00:20:01 | 06:37/km日期: 2022-12-21 07:40 - 平均心率: 147 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 07'14" / 06'22" / 06'40" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'11") | 480 / 1480 |
| 3 | | 06'20" | 1000 / 2480 |
| 4 | | 06'52" (+00'32") | 532 / 3013 |
| 5 | | 05'45" | 4 / 3018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.46 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA2 累積 :
1836.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'22" | 00:13'36" |
| 3 | 06'40" | 00:20'16" |
| 3.0 | 07'23" | 00:20'24" |
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