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    Cheng Kuo Chan 基隆
    ID 571640
    9 位追隨者
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    Cheng Kuo Chan 
    半馬 | 02:03:43 | 05:51/km | 第2半馬
    2022 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2022-12-18
    成績02:03:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'46")
    		00:26'46"00:54'35"
    10 km(00:54'35")
    		00:27'49" (+01'03")
    15 km(01:22'56")
    		00:28'21" (+01'35")01:01'14" (+06'39")
    20 km(01:55'49")
    		00:32'53" (+06'07")
    Finish(02:03:43)

    日期: 2022-12-18 07:01 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1759 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 9°C - 濕度: 52%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'29"  (05'29")
    		05'29" (+00'28")1000 / 1000
    2
    05'01"  (10'31")
    		05'01"1000 / 2000
    3
    05'13"  (15'44")
    		05'13" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'26"  (21'10")
    		05'26" (+00'25")1000 / 4000
    5
    05'35"  (26'45")
    		05'35" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'34"  (32'20")
    		05'34" (+00'33")1000 / 6000
    7
    05'42"  (38'03")
    		05'42" (+00'41")1000 / 7000
    8
    05'22"  (43'25")
    		05'22" (+00'21")1000 / 8000
    9
    05'36"  (49'02")
    		05'36" (+00'35")1000 / 9000
    10
    05'32"  (54'34")
    		05'32" (+00'31")1000 / 10000
    11
    05'34"  (01:00'09")
    		05'34" (+00'33")1000 / 11000
    12
    05'59"  (01:06'08")
    		05'59" (+00'58")1000 / 12000
    13
    05'23"  (01:11'31")
    		05'23" (+00'22")1000 / 13000
    14
    05'30"  (01:17'01")
    		05'30" (+00'29")1000 / 14000
    15
    05'54"  (01:22'55")
    		05'54" (+00'53")1000 / 15000
    16
    06'22"  (01:29'18")
    		06'22" (+01'21")1000 / 16000
    17
    06'27"  (01:35'46")
    		06'27" (+01'26")1000 / 17000
    18
    06'37"  (01:42'23")
    		06'37" (+01'36")1000 / 18000
    19
    06'48"  (01:49'11")
    		06'48" (+01'47")1000 / 19000
    20
    06'37"  (01:55'48")
    		06'37" (+01'36")1000 / 20000
    21
    06'21"  (02:02'10")
    		06'21" (+01'20")1000 / 21000
    22
    01'32"  (02:03'43")
    		05'37" (+00'36")273 / 21273
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 明年要破2
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 52.06 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    陽國泰 和 CHIN-LING CHENG 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'30"00:05'30"
    205'01"00:10'31"
    305'13"00:15'44"
    405'27"00:21'11"
    505'35"00:26'46"
    605'35"00:32'21"
    705'42"00:38'03"
    805'23"00:43'26"
    905'37"00:49'03"
    1005'32"00:54'35"
    1105'34"01:00'09"
    1205'59"01:06'08"
    1305'24"01:11'32"
    1405'30"01:17'02"
    1505'54"01:22'56"
    1606'22"01:29'18"
    1706'28"01:35'46"
    1806'38"01:42'24"
    1906'48"01:49'12"
    2006'37"01:55'49"
    2106'22"02:02'11"
    21.305'36"02:03'43"

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