台北馬後的練習量有在持續調整，一方面也是為了這一周的山城100超級馬拉松做準備，接下來的幾周幾乎周周都有中長距離的練習，同時持續的在陳運瑩醫師及P.TEAM團隊的協助下調整新冠確診後換氣過度的問題，營養保健的部分亞柏生醫的E-GO馬卡精華飲發揮了一定的效果，皮膚保健有新科若林的保養品加持，控制濕診、汗疹幫助皮膚修復，最勞苦功高的還是凃醫師持續監測與照護我這雙金華火腿。

下班後跑了一趟陳運瑩中醫診所，除了看診拿藥繼續調整體質外也請陳醫師幫我再插上幾針，倒不是身上有特別不舒服的地方，就當日常保養吧，只是沒想到一個臨時起意的行程竟然也會在這裡遇到這麼多病友，以哀嚎聲紅遍診所的歐陽中和，逐漸恢復中的阿麗老師跟剛在台北馬大破個人PB的型男修，這裡儼然已經成為跑者的維修站，希望大家都可以早日康復喔。

今天在公司收到號稱福和橋木村拓哉Johnny Ku他們公司的主要商品「翻轉襪」，哇，產品本身果然如同老闆的外部形象一樣風格獨特，色彩艷麗，而且從外包裝上就看得出Johnny對自家產品的用心和自信，而他的翻轉襪每一個系列都有它的名字，今天晚上就決定先穿這雙「海闊天空」，畢竟哥也曾經瘋了Beyond好一陣子，這是屬於我的青春歲月啊。

返家後對於室外的低溫感到有些害怕，就怕一個不小心著涼了那正是要參加的山城100就真的成了觀光行程，還是乖乖留在家裡跑跑步機安全一點。今晚也不打算跑多，畢竟剛剛才針灸完，屁股、膝蓋跟股四頭肌都還有點感覺就別搞死自己，用一個小時5:28的配速來跑，至少跑個10公里讓自己今晚好睡一點。

站上跑步機5432開始跑步囉，一起跑就發現自己似乎低估了針灸之後的後座力，那個腳幾乎已經不是我的腳，根本就抬不起來、找不到節奏啊～哭哭了，前兩公里跑得非常辛苦，也出現了不然跑5K就好的念頭，但人就是很奇怪，越覺得自己不行就越要證明自己可以，尤其今晚穿了新襪子跑步，這成了今晚支撐我堅持跑完一個小時的最大動力，度過撞牆期後就「海闊天空」了。

故事的發展當然如想像中的順利，11公里最後花了1:00:44完成。第一次接觸到翻轉襪，認真覺得它不只有華麗的外表，穿搭有型這麼簡單，襪子的包覆性、壓縮比例的配置讓人穿起來不會不舒服，質感真的不錯，穿著它跑步其實還挺有安全感的，這次的11公里只是開始，期待下次中長距離的體驗了

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