3.7 km | 00:43:46 | 11:46/km日期: 2022-12-20 20:29 - 平均心率: 139 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 73%
Pace: 10'28" / 10'17" / 10'40" / 17'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'42" (+00'24") | 366 / 366 |
| 2 | | 01:41'54" (+38'36") | 38 / 404 |
| 3 | | 03'32" (+00'14") | 390 / 795 |
| 4 | | 20'49" (+17'31") | 173 / 968 |
| 5 | | 03'26" (+00'08") | 364 / 1333 |
| 6 | | 01:05'48" (+02'30") | 60 / 1393 |
| 7 | | 03'18" | 389 / 1783 |
| 8 | | 18'07" (+14'49") | 209 / 1993 |
| 9 | | 03'26" (+00'08") | 363 / 2357 |
| 10 | | 01:12'19" (+09'01") | 53 / 2410 |
| 11 | | 03'45" (+00'27") | 382 / 2792 |
| 12 | | 01:18'30" (+15'12") | 47 / 2839 |
| 13 | | 03'42" (+00'24") | 733 / 3573 |
| 14 | | 01:10'47" (+07'29") | 143 / 3716 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 29.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'28" | 00:10'28" |
| 2 | 10'17" | 00:20'45" |
| 3 | 10'40" | 00:31'25" |
| 3.7 | 17'13" | 00:43'46" |
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