10.3 km | 01:00:15 | 05:50/km日期: 2022-12-23 07:45 - 平均心率: 151 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 10°C - 濕度: 82%
Pace: 06'03" / 05'23" / 05'44" / 06'28" / 06'04" / 06'26" / 07'06" / 05'32" / 05'27" / 05'04" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'02" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+01'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'32" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'04" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'23") | 320 / 10320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 235.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'23" | 00:11'26" |
| 3 | 05'44" | 00:17'10" |
| 4 | 06'28" | 00:23'38" |
| 5 | 06'04" | 00:29'42" |
| 6 | 06'26" | 00:36'08" |
| 7 | 07'06" | 00:43'14" |
| 8 | 05'32" | 00:48'46" |
| 9 | 05'27" | 00:54'13" |
| 10 | 05'04" | 00:59'17" |
| 10.3 | 05'27" | 01:01'02" |
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