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Jimmy Shen
台北市
ID 1708
55 位追隨者
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Jimmy Shen
全馬
|
04:36:29
|
06:33/km
|
第165馬
2022 臺北馬拉松
官方成績
日期
2022-12-18
成績
04:36:29
總名次
5679 / 7840
分組名次
215 / 363
平均速度
06:33/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'15")
00:32'15" (+03'42")
01:02'31" (+03'21")
10 km
(01:02'31")
00:30'16" (+01'43")
15 km
(01:31'04")
00:28'33"
00:59'10"
20 km
(02:01'41")
00:30'37" (+02'04")
25 km
(02:34'02")
00:32'21" (+03'48")
01:05'03" (+05'53")
30 km
(03:06'44")
00:32'42" (+04'09")
35 km
(03:40'31")
00:33'47" (+05'14")
01:09'44" (+10'34")
40 km
(04:16'28")
00:35'57" (+07'24")
Finish
(04:36:29)
日期:
2022-12-18 06:30
-
平均心率:
155
-
卡路里:
2302 Cal
-
總步數:
50538
-
平均步頻:
182
-
平均步幅:
84 cm
-
溫度:
10°C
-
濕度:
55%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
08'50"
(08'50")
08'49" (+03'11")
1000 / 1000
157 / 71
2
06'03"
(14'53")
06'02" (+00'24")
1002 / 2003
191 / 86
3
05'52"
(20'45")
05'51" (+00'13")
1002 / 3005
191 / 89
4
05'51"
(26'36")
05'50" (+00'12")
1001 / 4006
193 / 88
5
05'48"
(32'24")
05'47" (+00'09")
1000 / 5007
193 / 89
展開計圈分析
6
05'46"
(38'10")
05'45" (+00'07")
1001 / 6008
192 / 90
7
05'48"
(43'58")
05'47" (+00'09")
1000 / 7009
192 / 89
8
05'55"
(49'53")
05'54" (+00'16")
1001 / 8010
190 / 88
9
05'50"
(55'43")
05'49" (+00'11")
1002 / 9013
191 / 89
10
07'05"
(01:02'48")
07'04" (+01'26")
1002 / 10015
169 / 83
11
05'50"
(01:08'38")
05'49" (+00'11")
1001 / 11017
193 / 88
12
05'45"
(01:14'23")
05'44" (+00'06")
1002 / 12019
192 / 90
13
05'39"
(01:20'02")
05'38"
1000 / 13019
191 / 92
14
05'46"
(01:25'48")
05'45" (+00'07")
1000 / 14019
191 / 90
15
05'40"
(01:31'28")
05'39" (+00'01")
1002 / 15022
192 / 92
16
05'55"
(01:37'23")
05'50" (+00'12")
1011 / 16034
190 / 89
17
06'04"
(01:43'27")
06'03" (+00'25")
1002 / 17036
188 / 87
18
05'50"
(01:49'17")
05'49" (+00'11")
1001 / 18038
192 / 89
19
06'43"
(01:56'00")
06'42" (+01'04")
1002 / 19040
173 / 86
20
06'13"
(02:02'13")
06'12" (+00'34")
1001 / 20041
188 / 85
21
07'06"
(02:09'19")
07'05" (+01'27")
1002 / 21043
176 / 79
22
06'16"
(02:15'35")
06'15" (+00'37")
1000 / 22044
188 / 84
23
06'16"
(02:21'51")
06'15" (+00'37")
1001 / 23046
188 / 84
24
06'13"
(02:28'04")
06'12" (+00'34")
1000 / 24046
187 / 85
25
06'39"
(02:34'43")
06'38" (+01'00")
1000 / 25047
182 / 82
26
06'59"
(02:41'42")
06'58" (+01'20")
1000 / 26048
175 / 81
27
06'08"
(02:47'50")
06'07" (+00'29")
1001 / 27049
187 / 87
28
06'25"
(02:54'15")
06'24" (+00'46")
1000 / 28049
184 / 84
29
06'46"
(03:01'01")
06'45" (+01'07")
1002 / 29052
181 / 81
30
06'33"
(03:07'34")
06'32" (+00'54")
1000 / 30052
188 / 81
31
07'00"
(03:14'34")
06'59" (+01'21")
1002 / 31054
178 / 80
32
06'16"
(03:20'50")
06'15" (+00'37")
1000 / 32055
188 / 84
33
06'52"
(03:27'42")
06'51" (+01'13")
1001 / 33056
179 / 81
34
07'24"
(03:35'06")
07'23" (+01'45")
1001 / 34058
168 / 80
35
06'25"
(03:41'31")
06'24" (+00'46")
1002 / 35060
187 / 83
36
06'46"
(03:48'17")
06'45" (+01'07")
1000 / 36060
182 / 81
37
06'47"
(03:55'04")
06'46" (+01'08")
1000 / 37061
185 / 79
38
07'28"
(04:02'32")
07'27" (+01'49")
1000 / 38061
169 / 79
39
07'04"
(04:09'36")
07'02" (+01'24")
1002 / 39064
176 / 80
40
08'01"
(04:17'37")
08'00" (+02'22")
1001 / 40065
162 / 77
41
07'02"
(04:24'39")
07'01" (+01'23")
1002 / 41068
180 / 78
42
08'05"
(04:32'44")
08'04" (+02'26")
1000 / 42068
160 / 76
43
03'45"
(04:36'29")
06'31" (+00'53")
574 / 42642
187 / 81
賽後評分:
讚
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
100~121
65~79%
2:M馬拉松配速區
121~137
79~89%
3:T乳酸耐力區
137~141
89~92%
4:A無氧耐力區
141~150
92~97.5%
5:I最大耗氧區
150~154
97.5~100%
最大心率為154
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
200.26 km
MW Watch 上傳
| 1 year ago
籃振平
和
LarryNett
說推
·
留言
目標心跳區間: 101~ 132
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'50"
00:08'50"
2
05'59"
00:14'49"
3
05'50"
00:20'39"
4
05'51"
00:26'30"
5
05'45"
00:32'15"
6
05'44"
00:37'59"
7
05'50"
00:43'49"
8
05'52"
00:49'41"
9
05'51"
00:55'32"
10
06'59"
01:02'31"
11
05'51"
01:08'22"
12
05'43"
01:14'05"
13
05'38"
01:19'43"
14
05'41"
01:25'24"
15
05'40"
01:31'04"
16
05'44"
01:36'48"
17
06'09"
01:42'57"
18
05'47"
01:48'44"
19
06'01"
01:54'45"
20
06'56"
02:01'41"
21
06'59"
02:08'40"
22
06'13"
02:14'53"
23
06'16"
02:21'09"
24
06'16"
02:27'25"
25
06'37"
02:34'02"
26
07'00"
02:41'02"
27
06'07"
02:47'09"
28
06'20"
02:53'29"
29
06'43"
03:00'12"
30
06'32"
03:06'44"
31
06'58"
03:13'42"
32
06'16"
03:19'58"
33
06'54"
03:26'52"
34
07'14"
03:34'06"
35
06'25"
03:40'31"
36
06'42"
03:47'13"
37
06'49"
03:54'02"
38
07'20"
04:01'22"
39
06'53"
04:08'15"
40
08'13"
04:16'28"
41
06'54"
04:23'22"
42
07'35"
04:30'57"
42.6
08'34"
04:36'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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全馬 | 04:36:29 | 06:33/km | 第165馬
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