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Cecily Chu
台北市
ID 64530
243 位追隨者
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Cecily Chu
153.2 km
|
07:43:30
|
19.8 km/h
日期:
2022-12-24 08:30
-
平均心率:
125
-
卡路里:
2065 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'26"
(14'26")
20.81 (-7.54)
5000 / 5000
2
12'56"
(27'22")
23.23 (-5.12)
5000 / 10000
3
16'10"
(43'32")
18.56 (-9.79)
5000 / 15000
4
10'37"
(54'09")
28.35
5000 / 20000
5
11'43"
(01:05'53")
25.71 (-2.63)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
14'54"
(01:20'47")
20.22 (-8.12)
5000 / 30000
7
22'14"
(01:43'02")
13.53 (-14.81)
5000 / 35000
8
14'11"
(01:57'14")
21.18 (-7.17)
5000 / 40000
9
15'37"
(02:12'51")
19.25 (-9.10)
5000 / 45000
10
13'52"
(02:26'43")
21.69 (-6.66)
5000 / 50000
11
20'04"
(02:46'48")
15.00 (-13.35)
5000 / 55000
12
11'30"
(02:58'19")
26.09 (-2.26)
5000 / 60000
13
13'53"
(03:12'12")
21.69 (-6.66)
5000 / 65000
14
17'44"
(03:29'57")
16.98 (-11.37)
5000 / 70000
15
12'02"
(03:41'59")
25.00 (-3.35)
5000 / 75000
16
15'29"
(03:57'28")
19.46 (-8.89)
5000 / 80000
17
13'27"
(04:10'56")
22.36 (-5.99)
5000 / 85000
18
13'22"
(04:24'18")
22.50 (-5.85)
5000 / 90000
19
14'00"
(04:38'19")
21.43 (-6.92)
5000 / 95000
20
15'02"
(04:53'21")
20.00 (-8.35)
5000 / 100000
21
18'46"
(05:12'08")
16.00 (-12.35)
5000 / 105000
22
16'01"
(05:28'09")
18.75 (-9.60)
5000 / 110000
23
23'20"
(05:51'29")
12.86 (-15.49)
5000 / 115000
24
14'03"
(06:05'33")
21.43 (-6.92)
5000 / 120000
25
13'12"
(06:18'45")
22.78 (-5.56)
5000 / 125000
26
14'13"
(06:32'59")
21.18 (-7.17)
5000 / 130000
27
17'26"
(06:50'26")
17.22 (-11.12)
5000 / 135000
28
13'06"
(07:03'32")
22.93 (-5.42)
5000 / 140000
29
14'51"
(07:18'24")
20.22 (-8.12)
5000 / 145000
30
15'13"
(07:33'37")
19.78 (-8.57)
5000 / 150000
31
09'52"
(07:43'30")
19.78 (-8.57)
3248 / 153248
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
375.06 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
王曉
說推
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.2
1.0 %
2
24.0
1.0 %
3
21.1
-0.6 %
4
24.5
-0.2 %
5
24.8
-0.4 %
6
25.9
-0.2 %
7
22.0
-1.2 %
8
22.2
-0.7 %
9
21.2
-1.0 %
10
25.5
-0.9 %
11
26.7
-0.5 %
12
9.5
2.3 %
13
28.8
-0.3 %
14
20.6
-0.3 %
15
23.2
1.3 %
16
21.7
1.5 %
17
30.5
-0.1 %
18
32.7
-0.5 %
19
27.3
1.5 %
20
32.1
-0.9 %
21
34.3
-0.5 %
22
29.5
-0.2 %
23
21.4
-0.4 %
24
20.0
-0.4 %
25
28.1
2.5 %
26
27.5
-1.7 %
27
27.1
-0.6 %
28
16.3
-1.0 %
29
14.2
-0.2 %
30
23.1
-0.8 %
31
18.4
-0.8 %
32
9.2
-1.2 %
33
3.0
-1.0 %
34
26.7
-0.6 %
35
27.3
-0.4 %
36
22.0
-0.8 %
37
21.6
2.7 %
38
21.6
-2.0 %
39
18.2
-0.3 %
40
23.1
1.0 %
41
20.6
1.2 %
42
21.3
-1.3 %
43
21.4
1.0 %
44
25.2
-0.4 %
45
12.8
-0.4 %
46
23.5
1.5 %
47
24.3
-0.7 %
48
18.3
-0.6 %
49
20.3
1.0 %
50
22.9
1.0 %
51
21.2
-0.8 %
52
21.3
-1.0 %
53
6.3
1.2 %
54
22.8
-0.6 %
55
26.3
-0.5 %
56
25.4
-0.5 %
57
30.0
1.2 %
58
21.8
-0.6 %
59
33.0
1.0 %
60
23.2
1.2 %
61
20.9
1.4 %
62
17.1
2.0 %
63
25.9
-0.9 %
64
22.6
1.7 %
65
23.5
2.0 %
66
9.4
1.0 %
67
1.6
2.3 %
68
26.7
-1.4 %
69
25.0
-0.4 %
70
26.7
1.7 %
71
21.1
1.0 %
72
28.3
1.5 %
73
31.0
-0.6 %
74
23.2
-0.3 %
75
23.5
1.5 %
76
27.7
-0.6 %
77
20.0
1.0 %
78
11.8
-0.4 %
79
23.7
1.4 %
80
22.1
-0.7 %
81
21.8
1.2 %
82
24.0
-0.6 %
83
24.2
-0.2 %
84
26.1
1.0 %
85
17.5
-0.6 %
86
24.7
1.2 %
87
23.1
-1.7 %
88
28.1
-0.7 %
89
17.7
1.0 %
90
21.3
1.5 %
91
25.0
2.0 %
92
22.5
1.7 %
93
19.4
-0.4 %
94
21.4
-0.6 %
95
19.7
1.3 %
96
19.3
1.2 %
97
19.6
-0.7 %
98
16.6
1.0 %
99
25.7
-0.6 %
100
20.7
-0.4 %
101
19.4
-0.6 %
102
12.5
-1.1 %
103
10.9
1.2 %
104
20.2
1.0 %
105
24.8
1.0 %
106
23.8
-0.7 %
107
19.7
2.0 %
108
21.8
-1.4 %
109
4.8
-0.9 %
110
18.5
-0.4 %
111
9.9
1.0 %
112
12.1
-0.9 %
113
22.6
-0.4 %
114
13.5
1.3 %
115
11.4
-0.9 %
116
22.9
-0.5 %
117
13.7
1.5 %
118
28.3
-0.7 %
119
23.8
-1.0 %
120
24.7
-0.6 %
121
24.2
2.3 %
122
19.3
-0.3 %
123
21.4
1.6 %
124
25.7
1.3 %
125
24.2
1.4 %
126
25.0
1.0 %
127
16.3
-0.6 %
128
23.1
-0.2 %
129
21.7
-0.4 %
130
21.6
-0.4 %
131
14.8
1.0 %
132
19.5
0.0 %
133
2.7
-0.7 %
134
23.4
-0.6 %
135
20.8
-0.9 %
136
26.9
1.2 %
137
27.5
-0.9 %
138
23.8
-0.2 %
139
22.6
1.2 %
140
17.0
-0.4 %
141
25.2
1.0 %
142
13.7
-0.4 %
143
21.2
1.3 %
144
23.1
2.0 %
145
22.5
-0.1 %
146
19.0
-0.2 %
147
20.5
-0.5 %
148
15.8
-0.2 %
149
22.8
1.2 %
150
22.1
-0.9 %
151
20.7
1.0 %
152
22.6
-0.7 %
153
18.3
-0.3 %
153.2
14.4
1.0 %
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