一_一ya 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

一_一ya 台中
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21.2 km | 01:30:56 | 04:17/km

日期: 2015-11-10 17:43 - 卡路里: 1259 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 53%

Pace: 04'08" / 04'04" / 04'00" / 04'08" / 04'12" / 04'04" / 04'04" / 04'00" / 04'04" / 04'00" / 04'00" / 03'56" / 04'04" / 04'00" / 04'00" / 04'08" / 04'04" / 04'20" / 05'20" / 04'28" / 04'24" / 16'20" /

11月累積里程 : 412.09 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳賢德, Mark 和其他 16 人說推

·

吉哥水啦

2015-11-10 21:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	04'04"	00:08'12"
3	04'00"	00:12'12"
4	04'08"	00:16'20"
5	04'12"	00:20'32"
6	04'04"	00:24'36"
7	04'04"	00:28'40"
8	04'00"	00:32'40"
9	04'04"	00:36'44"
10	04'00"	00:40'44"
11	04'00"	00:44'44"
12	03'56"	00:48'40"
13	04'04"	00:52'44"
14	04'00"	00:56'44"
15	04'00"	01:00'44"
16	04'08"	01:04'52"
17	04'04"	01:08'56"
18	04'20"	01:13'16"
19	05'20"	01:18'36"
20	04'28"	01:23'04"
21	04'24"	01:27'28"
21.7	04'25"	01:30'44"

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