朱世達 2015/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

朱世達彰化
ID 91188

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4.0 km | 00:46:56 | 11:37/km

日期: 2015-11-10 20:02 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%

Pace: 07'19" / 11'42" / 14'49" / 12'04" / 25'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'30"

1028 / 1028

2

11'39"

(19'22")

11'35" (+04'05")

1005 / 2033

3

14'51"

(34'13")

14'48" (+07'18")

1003 / 3037

4

12'43"

(46'56")

12'40" (+05'10")

1003 / 4040

陪女王散步 Y拖試走感覺ok 可以慢慢練哈

11月累積里程 : 201.83 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1113.1 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

空白, 李惟民和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	11'42"	00:19'01"
3	14'49"	00:33'50"
4	12'04"	00:45'54"
4.0	25'18"	00:46'56"

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朋友動態

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