11.8 km | 01:19:54 | 06:45/km日期: 2013-06-26 18:31 - 總爬升: 275 m - 地點: 山中湖-土城綜合體育場 - 平均心率: 49 - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 64%
Pace: 07'09" / 05'51" / 07'15" / 05'29" / 07'22" / 08'31" / 09'26" / 05'20" / 05'17" / 06'03" / 05'57" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+01'51") | 998 / 998 |
| 2 | | 05'51" (+00'35") | 1009 / 2007 |
| 3 | | 07'12" (+01'56") | 1016 / 3024 |
| 4 | | 05'29" (+00'13") | 1006 / 4031 |
| 5 | | 07'22" (+02'06") | 1005 / 5037 |
| 6 | | 08'39" (+03'23") | 1008 / 6045 |
| 7 | | 09'13" (+03'57") | 1013 / 7059 |
| 8 | | 05'16" | 1003 / 8063 |
| 9 | | 05'19" (+00'03") | 1001 / 9064 |
| 10 | | 06'04" (+00'48") | 1014 / 10079 |
| 11 | | 05'54" (+00'38") | 1006 / 11085 |
| 12 | | 06'53" (+01'37") | 833 / 11919 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 313.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 05'51" | 00:13'00" |
| 3 | 07'15" | 00:20'15" |
| 4 | 05'29" | 00:25'44" |
| 5 | 07'22" | 00:33'06" |
| 6 | 08'31" | 00:41'37" |
| 7 | 09'26" | 00:51'03" |
| 8 | 05'20" | 00:56'23" |
| 9 | 05'17" | 01:01'40" |
| 10 | 06'03" | 01:07'43" |
| 11 | 05'57" | 01:13'40" |
| 11.8 | 07'37" | 01:19'54" |
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