10.3 km | 01:09:12 | 06:44/km日期: 2022-12-29 09:07 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 161 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 12572 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 07'20" / 07'19" / 06'51" / 06'48" / 06'54" / 07'19" / 06'17" / 06'18" / 06'12" / 06'08" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'19" (+01'11") | 1001 / 1001 | 176 / 77 |
| 2 | | 07'18" (+01'10") | 1000 / 2001 | 179 / 76 |
| 3 | | 06'52" (+00'44") | 1001 / 3003 | 181 / 80 |
| 4 | | 06'47" (+00'39") | 1000 / 4003 | 182 / 80 |
| 5 | | 07'14" (+01'06") | 1000 / 5003 | 177 / 77 |
| 6 | | 06'59" (+00'51") | 1000 / 6004 | 174 / 81 |
| 7 | | 06'17" (+00'09") | 1000 / 7005 | 186 / 85 |
| 8 | | 06'19" (+00'11") | 1001 / 8007 | 187 / 84 |
| 9 | | 06'11" (+00'03") | 1002 / 9009 | 187 / 86 |
| 10 | | 06'08" | 1001 / 10011 | 188 / 86 |
| 11 | | 06'35" (+00'27") | 250 / 10261 | 179 / 84 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'19" | 00:14'39" |
| 3 | 06'51" | 00:21'30" |
| 4 | 06'48" | 00:28'18" |
| 5 | 06'54" | 00:35'12" |
| 6 | 07'19" | 00:42'31" |
| 7 | 06'17" | 00:48'48" |
| 8 | 06'18" | 00:55'06" |
| 9 | 06'12" | 01:01'18" |
| 10 | 06'08" | 01:07'26" |
| 10.3 | 06'44" | 01:09'12" |
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