6.3 km | 00:40:02 | 06:22/km日期: 2022-12-27 19:30 - 地點: 北田暖身場 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 171 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 70%
Pace: 06'25" / 06'22" / 06'34" / 06'14" / 06'22" / 06'24" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'40") | 313 / 313 |
| 2 | | 05'44" | 340 / 654 |
| 3 | | 06'53" (+01'09") | 285 / 939 |
| 4 | | 06'19" (+00'35") | 311 / 1250 |
| 5 | | 06'34" (+00'50") | 304 / 1555 |
| 6 | | 06'28" (+00'44") | 305 / 1860 |
| 7 | | 06'36" (+00'52") | 313 / 2173 |
| 8 | | 06'36" (+00'52") | 302 / 2476 |
| 9 | | 06'27" (+00'43") | 310 / 2787 |
| 10 | | 06'19" (+00'35") | 316 / 3103 |
| 11 | | 06'21" (+00'37") | 319 / 3422 |
| 12 | | 06'09" (+00'25") | 324 / 3747 |
| 13 | | 06'20" (+00'36") | 314 / 4062 |
| 14 | | 06'29" (+00'45") | 308 / 4370 |
| 15 | | 06'29" (+00'45") | 308 / 4679 |
| 16 | | 06'09" (+00'25") | 318 / 4998 |
| 17 | | 06'18" (+00'34") | 318 / 5316 |
| 18 | | 06'23" (+00'39") | 310 / 5626 |
| 19 | | 06'09" (+00'25") | 325 / 5952 |
| 20 | | 06'20" (+00'36") | 315 / 6268 |
| 21 | | 06'27" (+00'43") | 14 / 6282 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
130.52 km 
Nike Zoom vaporfly next% 2 累積 :
622.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'22" | 00:12'47" |
| 3 | 06'34" | 00:19'21" |
| 4 | 06'14" | 00:25'35" |
| 5 | 06'22" | 00:31'57" |
| 6 | 06'24" | 00:38'21" |
| 6.3 | 05'57" | 00:40'02" |
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