11.7 km | 01:07:55 | 05:47/km日期: 2022-12-30 20:15 - 平均心率: 148 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 153
Pace: 11'26" / 04'37" / 06'31" / 04'43" / 04'56" / 04'50" / 05'03" / 05'25" / 08'32" / 07'15" / 06'16" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 55.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'26" | 00:11'26" |
| 2 | 04'37" | 00:16'03" |
| 3 | 06'31" | 00:22'34" |
| 4 | 04'43" | 00:27'17" |
| 5 | 04'56" | 00:32'13" |
| 6 | 04'50" | 00:37'03" |
| 7 | 05'03" | 00:42'06" |
| 8 | 05'25" | 00:47'31" |
| 9 | 08'32" | 00:56'03" |
| 10 | 07'15" | 01:03'18" |
| 11.7 | 02'39" | 01:07'55" |
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