2022.12.30 15公里5分速練習

又是個穿雨衣上班的日子，雖然「羽庭」一度來報到，下班也難得可以收起雨衣還能趁著沒遇到超越復健，去一趟全聯採買跨年夜的跨夜跑自己要吃的補給，但晚上想跑步的時候天空又開始為我掉眼淚，是有沒有那麼愛哭，還專挑我要跑步的時候….秉持著所有的安排都是最好的安排這個理念。相信老天爺會一定有祂的道理。

回到家也不知道是不是被餓死鬼附身，電鍋打開又是兩碗冠軍油飯下肚，最近又為了不容易排便所苦所以把能夠幫助排便又有助於肌肉放鬆的鎂溶易加進個人日常生活保健的火藥庫裡，謝謝Hermes，希望我的貴人運可以持續，當然保健品只是工具之一，要維持身材跟健康最重要的還是得持續運動提升基礎代謝，吃了這麼多東西再怎麼累還是要乖乖站上跑步機了。

今天一樣是預計15公里的配速跑，跟昨天不同的是配速訂在5分整，沒什麼特殊原因，就是吃太多想跑快一點瘦起來比較有效果。因為吃撐了剛開始跑起來總是有點吃力，不到2公里身上早就汗如雨下，本來以為這麼涼冷的天氣應該用不到電風扇，誰知道1公里不到我就棄守了，趕緊呼喚也在客廳跳舞的老大幫忙打開電風扇，我滴媽呀，電扇開不開都是折磨餒。

跑步的時間是晚上的21:02，這時候能看的只剩政論節目，各家電視台選前都有特定立場，選後也沒有想要讓社會安定的想法，一樣各說各的各自解讀無限上綱，討厭的是那些名嘴，網紅好多自以為是覺得自己有通天本領，頻頻上媒體開砲帶風向，跟你意見不合的就無限上綱到國仇家恨的這種，新聞變得都不像是新聞，脫口秀也沒它的幽默與批判性，當成全民亂講看看就好。

就說轉移注意力這招對於跑跑步機的人來說真的很有效，邊跑邊譙時間過得也是很快，譙著譙著居然也越跑越順了，如果哪一天需要用跑步機練跑12小時，這些可以收集起來當片庫欸。說說身體狀況，又吃了一個禮拜的中藥調理過度換氣的問題，明天晚上跨年夜跨夜跑應該可以得到初步的驗證，畢竟大概都是8～12小時這段時間出狀況，希望可以獲得改善。髖關節會軟腳的部分今天跑起來還是有一點感覺，等連假結束之後再麻煩志玲了。

記得東吳超馬時我人還躺在醫務站的時候跟我兩位夥伴說：我覺得自己身體的強度似乎已經不適合再跑超馬了，或許這是我們的最後一場比賽喔。我想兩位好朋友都感受得到我當下的失落。但是比賽結束的隔天又開始為了下一場比賽進行調整，講到超馬的時候眼睛依然會發光，我想說的是人難免會碰到逆境，會需要面對挫折跟沮喪的情緒，發洩一下無妨，能不能找出問題克服它讓自己變得更好，或是就這麼放棄都是個人的選擇，我選擇樂觀面對，也感謝身旁一起撐著我的各位。

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