志強.Tseng 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

志強.Tseng 高雄
ID 179067

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21.0 km | 01:58:36 | 05:38/km

日期: 2015-11-15 06:20 - 總爬升: 196 m - 卡路里: 1269 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 04'28" / 04'27" / 05'16" / 05'15" / 05'21" / 05'23" / 05'08" / 05'22" / 05'53" / 05'37" / 05'25" / 05'41" / 05'41" / 05'50" / 06'10" / 06'15" / 05'13" / 05'45" / 06'29" / 06'12" / 07'14" / 12'00" /

11月累積里程 : 216.02 km

Android - htc HTC_D310n 上傳 | 9 years ago

Jt Yang , leegogo 和其他 40 人說推

·

Frank H. 志強兄太強了！

2015-11-15 10:15 ·

1 個人推

蔡孟矩哇!太快了吧！我跑2:49:00

2015-11-15 19:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'27"	00:08'55"
3	05'16"	00:14'11"
4	05'15"	00:19'26"
5	05'21"	00:24'47"
6	05'23"	00:30'10"
7	05'08"	00:35'18"
8	05'22"	00:40'40"
9	05'53"	00:46'33"
10	05'37"	00:52'10"
11	05'25"	00:57'35"
12	05'41"	01:03'16"
13	05'41"	01:08'57"
14	05'50"	01:14'47"
15	06'10"	01:20'57"
16	06'15"	01:27'12"
17	05'13"	01:32'25"
18	05'45"	01:38'10"
19	06'29"	01:44'39"
20	06'12"	01:50'51"
21	07'14"	01:58'05"
21.0	12'00"	01:58'36"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

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2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

randallkwo 上傳了新日誌

80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km