11.3 km | 01:01:31 | 05:26/km日期: 2015-11-13 05:09 - 地點: 高雄市鼓山區 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 36 - 卡路里: 874 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 05'24" / 05'32" / 05'40" / 05'44" / 05'40" / 05'32" / 05'40" / 05'44" / 05'20" / 05'02" / 05'18" / 03'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'08") | 5039 / 5039 |
2 | | 05'27" | 5043 / 10083 |
3 | | 05'02" | 1138 / 11221 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 195.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'32" | 00:10'56" |
3 | 05'40" | 00:16'36" |
4 | 05'44" | 00:22'20" |
5 | 05'40" | 00:28'00" |
6 | 05'32" | 00:33'32" |
7 | 05'40" | 00:39'12" |
8 | 05'44" | 00:44'56" |
9 | 05'20" | 00:50'16" |
10 | 05'02" | 00:55'18" |
11 | 05'18" | 01:00'36" |
11.3 | 03'00" | 01:01'31" |