時間光廊 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

時間光廊雲林
ID 211910

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5.0 km | 00:23:34 | 04:42/km

日期: 2015-11-12 17:04 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 04'31" / 04'41" / 04'47" / 04'50" / 04'44" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

04'30"

1000 / 1000

2

04'41"

(09'11")

04'41" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'47"

(13'58")

04'47" (+00'17")

1000 / 3000

4

04'49"

(18'48")

04'49" (+00'19")

1000 / 4000

5

04'44"

(23'33")

04'44" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'01"

(23'34")

03'24"

6 / 5006

11月累積里程 : 127.62 km

TCX 上傳 | 9 years ago

sliver, Mark Wu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'41"	00:09'12"
3	04'47"	00:13'59"
4	04'50"	00:18'49"
5	04'44"	00:23'33"
5.0	05'12"	00:23'35"

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