Tzu yuanHuang 2022/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Tzu yuanHuang 基隆
ID 524414

< 上一篇

下一篇 >

21.1 km | 02:03:48 | 05:51/km

日期: 2022-12-30 11:27 - 卡路里: 1045 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80%

Pace: 05'14" / 05'27" / 05'26" / 05'22" / 05'44" / 05'35" / 05'56" / 05'46" / 05'42" / 06'05" / 05'58" / 06'15" / 05'54" / 05'22" / 05'24" / 05'46" / 05'45" / 05'42" / 06'01" / 06'50" / 06'04" / 23'48" /

12月累積里程 : 52.60 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'27"	00:10'41"
3	05'26"	00:16'07"
4	05'22"	00:21'29"
5	05'44"	00:27'13"
6	05'35"	00:32'48"
7	05'56"	00:38'44"
8	05'46"	00:44'30"
9	05'42"	00:50'12"
10	06'05"	00:56'17"
11	05'58"	01:02'15"
12	06'15"	01:08'30"
13	05'54"	01:14'24"
14	05'22"	01:19'46"
15	05'24"	01:25'10"
16	05'46"	01:30'56"
17	05'45"	01:36'41"
18	05'42"	01:42'23"
19	06'01"	01:48'24"
20	06'50"	01:55'14"
21	06'04"	02:01'18"
21.1	23'41"	02:03'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km