7.2 km | 00:40:15 | 05:36/km日期: 2023-01-03 18:30 - 平均心率: 145 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 91%
Pace: 06'36" / 05'03" / 05'42" / 05'08" / 06'00" / 05'01" / 05'37" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+01'04") | 328 / 1328 |
3 | | 04'41" (+00'09") | 1000 / 2328 |
4 | | 04'51" (+00'19") | 313 / 2642 |
5 | | 06'57" (+02'25") | 600 / 3242 |
6 | | 04'47" (+00'15") | 1000 / 4242 |
7 | | 04'32" | 274 / 4516 |
8 | | 07'14" (+02'42") | 600 / 5116 |
9 | | 04'50" (+00'18") | 1000 / 6116 |
10 | | 04'45" (+00'13") | 300 / 6417 |
11 | | 06'13" (+01'41") | 600 / 7017 |
12 | | 06'04" (+01'32") | 170 / 7187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 90.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 05'03" | 00:11'39" |
3 | 05'42" | 00:17'21" |
4 | 05'08" | 00:22'29" |
5 | 06'00" | 00:28'29" |
6 | 05'01" | 00:33'30" |
7 | 05'37" | 00:39'07" |
7.2 | 06'02" | 00:40'15" |