4.2 km | 00:41:54 | 10:05/km日期: 2023-01-04 08:03 - 平均心率: 105 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
Pace: 11'24" / 10'15" / 09'34" / 09'11" / 10'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'24" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'15" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'33" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'11" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'57" (+00'46") | 151 / 4151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
312.56 km 母子鱷魚 白+玫瑰紅39 累積 :
600.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'24" | 00:11'24" |
2 | 10'15" | 00:21'39" |
3 | 09'34" | 00:31'13" |
4 | 09'11" | 00:40'24" |
4.2 | 10'00" | 00:41'55" |