馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    陳果狗 嘉義
    ID 299741
    318 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳果狗
    20.2 km | 01:57:17 | 05:47/km
    日期: 2023-01-01 13:14 - 地點: 2023路線 - 天氣: 點滴小雨 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1051 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
    Pace: 05'42" / 06'01" / 06'00" / 05'56" / 05'45" / 05'50" / 05'29" / 05'35" / 05'40" / 05'41" / 05'42" / 05'33" / 05'46" / 05'50" / 06'15" / 05'59" / 05'55" / 05'29" / 05'40" / 05'33" / 08'24" /
    嘉義
    陳果狗
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    · 留言
    嘉義
    陳果狗
    · 留言

    20.23k新年快樂🎉
    元旦節快樂🎉

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 99.12 km 美津濃 J1GC200301橘白 累積 : 280.9 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    陳達鈴, 宏 和其他 67 人說推
    · 留言
    觀看另 29 則留言
    💕💪徐曉凌 💕💪 元旦假期愉快🎉🎉
    跑很大 👍👍
    2023-01-01 16:49 ·
     1 個人推
    曾文吉 國興2023半🐎運動愉快👍
    2023-01-01 18:20 ·
     1 個人推
    龍鳳軒（沒跑睡不著） 元旦愉快😄
    2023-01-01 18:51 ·
     1 個人推
    陳孫文 果狗：新年快樂，半馬開春愉快
    2023-01-01 18:52 ·
     1 個人推
    小春 晚安，元旦運動愉快（新年快樂）
    2023-01-01 19:18 ·
     1 個人推
    文章 晚安 元旦運動愉快👋💪
    2023新年快樂🎊🎉🎉🎉
    2023-01-01 19:48 ·
     1 個人推
    汪啟成
    2023-01-01 19:50 ·
     1 個人推
    跑者小凱 新年元旦運動快樂
    2023-01-01 20:19 ·
     1 個人推
    Yu hung 晚安，新年快樂🎉🎉🎉
    2023-01-01 20:20 ·
     1 個人推
    Tun45 晚安🤗展望2023平安順心
    跑長👍跑久💪跑健康👏一起加油🎉
    2023-01-01 20:30 ·
     1 個人推
    陳皮 晚安🎆新年快樂
    2023-01-01 20:59 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛跑步愉快😀新年快樂🎉✨
    2023-01-01 21:18 ·
     1 個人推
    蔡信賢 陳兄～新年快樂🎉
    新年第一天跑步愉快👍
    2023-01-01 21:30 ·
     2 個人推
    楊志民 晚安🎆新年快樂
    2023-01-01 21:41 ·
     2 個人推
    林家治 新年快樂🎉謝謝鼓勵
    2023-01-01 22:08 ·
     1 個人推
    宥羱🏃 高手
    2023-01-01 22:10 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 哇！好厲害的路線🥳👍💪
    2023-01-01 22:18 ·
     1 個人推
    張清榮 早安，跑步運動愉快，連假歡樂，漂亮2023超美美，水哦，加油
    2023-01-02 09:22 ·
     1 個人推
    黃肇璟 祝賀果狗新年快樂
    2023-01-02 10:16 ·
     1 個人推
    彭日生 2023玉兔迎新到好運
    吉祥如意新一年
    祝福您：
    健康平安每一天
    2023-01-02 13:16 ·
     2 個人推
    吉哥 水啦
    2023-01-02 15:55 ·
     2 個人推
    TestRunner 晚安狗哥，新年快樂、運動愉快👍
    2023-01-02 19:34 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 👍喔
    祝福你
    健康快樂一整年
    新年快樂🎆🎉🎆🎉
    2023-01-02 21:28 ·
     2 個人推
    陳向榮 午安！開工愉快！
    2023-01-03 11:30 ·
     2 個人推
    黃肇璟 果狗午安
    快樂向前跑
    2023-01-03 13:53 ·
     1 個人推
    Roger Lin ( 志銘 ) 太有才了😚
    元旦路線馬愉快～😍😍😍
    金兔年福氣財運祿庫旺哦～🎈👏🎉🎊👍
    2023-01-03 15:57 ·
     2 個人推
    Chie Shuan Lee 早喔！運動愉快
    2023-01-04 09:56 ·
     1 個人推
    臥雲 2023年好彩頭🥕近半馬訓練暢樂🐴🏃👍 週末愉快😊
    2023-01-07 11:01 ·
     1 個人推
    Sherry Hsieh 早安~新年開工長跑20.23k (๑•̀ㅂ•́)و✧ 新年happy^^
    2023-01-07 11:19 ·
     1 個人推
    陳大頭 讚喔
    2023-01-07 11:27 ·
     1 個人推
    陳皮 午安~週末愉快
    2023-01-07 13:20 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'42"00:05'42"
    206'01"00:11'43"
    306'00"00:17'43"
    405'56"00:23'39"
    505'45"00:29'24"
    605'50"00:35'14"
    705'29"00:40'43"
    805'35"00:46'18"
    905'40"00:51'58"
    1005'41"00:57'39"
    1105'42"01:03'21"
    1205'33"01:08'54"
    1305'46"01:14'40"
    1405'50"01:20'30"
    1506'15"01:26'45"
    1605'59"01:32'44"
    1705'55"01:38'39"
    1805'29"01:44'08"
    1905'40"01:49'48"
    2005'33"01:55'21"
    20.208'24"01:57'17"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :