邱文孝(靜心湖午跑班) 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
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邱文孝(靜心湖午跑班)

9.4 km | 00:46:06 | 04:54/km

日期: 2015-11-12 11:58 - 地點: 靜心湖 - 天氣: OK - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%

Pace: 05'05" / 04'46" / 04'39" / 04'37" / 04'41" / 05'03" / 05'02" / 04'57" / 04'52" / 06'09" /

順順跑

11月累積里程 : 422.91 km

XT 上傳 | 9 years ago

Fred, po-hao huang(449) 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'46"	00:09'51"
3	04'39"	00:14'30"
4	04'37"	00:19'07"
5	04'41"	00:23'48"
6	05'03"	00:28'51"
7	05'02"	00:33'53"
8	04'57"	00:38'50"
9	04'52"	00:43'42"
9.4	06'09"	00:46'06"

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