4.8 km | 01:59:58 | 24:56/km日期: 2015-11-15 09:24 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 957 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%
Pace: 25'10" / 20'44" / 21'00" / 31'20" / 32'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'10" (+04'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'43" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'00" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 26'42" (+05'59") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 32'35" (+11'52") | 808 / 4808 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'10" | 00:25'10" |
| 2 | 20'44" | 00:45'54" |
| 3 | 21'00" | 01:06'54" |
| 4 | 31'20" | 01:38'14" |
| 4.8 | 32'34" | 02:04'35" |
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