風哥 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

風哥台北市
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5.0 km | --:--:-- | --:--

2015 MIZUNO馬拉松接力賽

官方成績
日期	2015-11-15
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2015-11-15 09:24 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02"

1000 / 1000

2

05'34"

(10'36")

05'34" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'18"

(15'55")

05'18" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'36"

(21'31")

05'36" (+00'34")

1000 / 4000

5

03'03"

(24'35")

06'11" (+01'09")

493 / 4493

台北市

風哥

·

刷了35張卡跑到接力區﹐等莫郎

11月累積里程 : 182.36 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Lance, BAD BOY 和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

Vincent Lee 聽說這第六棒的路線又是緩坡、又是大逆風的，不好跑吧！恭喜完賽。

2015-11-16 23:11 ·

1 個人推

風哥有點慶幸我捨棄萬金石報名國道馬﹐大逆風真的很難跑

2015-11-17 09:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'34"	00:10'37"
3	05'19"	00:15'56"
4	05'36"	00:21'32"
4.5	06'12"	00:24'36"

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