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    謝宗晉 高雄
    ID 112009
    292 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝宗晉
    22.5 km | 01:21:47 | 16.5 km/h
    日期: 2015-11-16 19:25 - 地點: 交通大學-歸仁-阿蓮 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 46 - 卡路里: 1896 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 538.45 km TREK 3500
    XT 上傳 | 9 years ago
    陳士弘, David 和其他 50 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    賀少俠 晉大
    晚安
    2015-11-16 21:38 ·
    周大哥(里慢小小灰) 宗晉兄
    晚上好，運動愉快。
    2015-11-16 21:43 ·
    阿興 宗晉兄 晚安愉快～
    2015-11-16 22:26 ·
    翁金俊 宗晉兄運動愉快晚安
    2015-11-16 22:40 ·
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安
    2015-11-16 22:47 ·
    李成國 宗晉兄晚安，運動愉快！
    2015-11-16 22:49 ·
    自由飛翔 運動愉快～晚安好眠～
    2015-11-16 22:52 ·
    老闆娘 宗晉晚安。
    2015-11-16 22:52 ·
    Kent Hong （見成） 晉哥晚安！雙運動愉快；讚！
    2015-11-16 23:05 ·
    Michael 宗晉大晚安～
    謝謝提醒，感恩噢。
    2015-11-17 01:32 ·
    土豆仁 宗晉兄弟，晚安，好眠，運動愉快
    2015-11-17 01:53 ·
    JAGUAR 早安~
    2015-11-17 06:23 ·
    品衡(慢慢蛇) 謝兄，早上好
    2015-11-17 08:16 ·
    江明修 宗晉兄早安
    2015-11-17 08:50 ·
    遇見 宗晉兄早安~
    2015-11-17 09:59 ·
    李成國 宗晉兄晚上好，用餐愉快！
    2015-11-17 18:17 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.5-1.0 %
    216.1-0.8 %
    319.6-1.0 %
    417.0-2.8 %
    513.0-1.5 %
    619.4-2.0 %
    713.11.2 %
    817.42.5 %
    914.51.6 %
    1016.11.4 %
    1118.1-1.7 %
    1219.8-0.9 %
    1317.3-1.8 %
    1416.23.0 %
    1515.41.8 %
    1618.6-0.6 %
    1718.3-1.5 %
    1819.9-1.8 %
    1918.32.8 %
    2017.5-0.8 %
    2116.92.0 %
    2216.9-1.2 %
    22.510.11.8 %

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