Ting-Wei Hsu 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ting-Wei Hsu 桃園
ID 199802

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5.0 km | 00:24:04 | 04:46/km

日期: 2015-11-12 20:08 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 4344 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 86%

Pace: 04'39" / 04'43" / 05'04" / 04'55" / 04'30" / 05'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'39"

(04'39")

04'37" (+00'08")

1004 / 1004

181 / 119

2

04'47"

(09'26")

04'43" (+00'14")

1011 / 2015

179 / 117

3

05'00"

(14'26")

04'57" (+00'28")

1008 / 3023

179 / 112

4

04'55"

(19'21")

04'53" (+00'24")

1004 / 4028

181 / 112

5

04'30"

(23'51")

04'29"

1001 / 5030

181 / 122

6

00'13"

(24'04")

05'06" (+00'37")

42 / 5072

175 / 111

桃園

Ting-Wei Hsu

·

只是跑個5公里就累了！

11月累積里程 : 103.09 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

台南德哥, Ing 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'43"	00:09'22"
3	05'04"	00:14'26"
4	04'55"	00:19'21"
5	04'30"	00:23'51"
5.0	05'06"	00:24'04"

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