GUGELHUPF 2015/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

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15.7 km | 01:23:38 | 05:19/km

日期: 2015-11-16 21:45 - 總爬升: 101 m - 地點: 新社 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1002 Cal - 總步數: 14562 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 05'13" / 05'33" / 05'24" / 05'36" / 05'28" / 05'25" / 05'18" / 05'15" / 05'17" / 05'11" / 05'25" / 05'23" / 05'19" / 05'07" / 05'15" / 05'05" /

11月累積里程 : 251.04 km

MIZUNO Wave Rider 18 (OSAKA) 累積 : 2653.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

謝志晟, 汪道遠和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'33"	00:10'46"
3	05'24"	00:16'10"
4	05'36"	00:21'46"
5	05'28"	00:27'14"
6	05'25"	00:32'39"
7	05'18"	00:37'57"
8	05'15"	00:43'12"
9	05'17"	00:48'29"
10	05'11"	00:53'40"
11	05'25"	00:59'05"
12	05'23"	01:04'28"
13	05'19"	01:09'47"
14	05'07"	01:14'54"
15	05'15"	01:20'09"
15.7	05'05"	01:23'38"

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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