10.3 km | 00:51:08 | 04:58/km日期: 2015-11-17 17:24 - 平均心率: 138 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 8978 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 50%
Pace: 05'27" / 04'57" / 04'56" / 05'02" / 04'54" / 04'44" / 04'54" / 04'57" / 04'51" / 04'47" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'24" (+00'43") | 1008 / 1008 | 172 / 107 |
| 2 | | 04'56" (+00'15") | 1001 / 2009 | 174 / 115 |
| 3 | | 04'59" (+00'18") | 1006 / 3016 | 172 / 115 |
| 4 | | 05'00" (+00'19") | 1004 / 4021 | 164 / 121 |
| 5 | | 04'52" (+00'11") | 1003 / 5025 | 177 / 115 |
| 6 | | 04'41" | 1007 / 6032 | 177 / 120 |
| 7 | | 04'59" (+00'18") | 1001 / 7033 | 171 / 116 |
| 8 | | 04'54" (+00'13") | 1008 / 8042 | 182 / 111 |
| 9 | | 04'51" (+00'10") | 1000 / 9042 | 182 / 113 |
| 10 | | 04'46" (+00'05") | 1000 / 10043 | 181 / 115 |
| 11 | | 05'11" (+00'30") | 279 / 10323 | 179 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.76 km 
Mizuno WAVE SPACER DYNA 2 WIDE 寬楦路跑鞋 J1GA157750 （紅*金） 累積 :
1347.6 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 04'57" | 00:10'24" |
| 3 | 04'56" | 00:15'20" |
| 4 | 05'02" | 00:20'22" |
| 5 | 04'54" | 00:25'16" |
| 6 | 04'44" | 00:30'00" |
| 7 | 04'54" | 00:34'54" |
| 8 | 04'57" | 00:39'51" |
| 9 | 04'51" | 00:44'42" |
| 10 | 04'47" | 00:49'29" |
| 10.3 | 05'53" | 00:51'08" |
展開計圈分析
留言 
