Jim Hsueh 2015/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jim Hsueh 屏東
ID 126046

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6.1 km | 00:35:11 | 05:44/km

日期: 2015-11-16 20:35 - 地點: 萬丹國小 - 天氣: 小涼 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 6054 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'26" / 06'07" / 05'57" / 05'57" / 05'41" / 04'42" / 02'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'26"

(06'26")

06'25" (+01'44")

1000 / 1000

169 / 91

2

06'07"

(12'33")

06'06" (+01'25")

1001 / 2001

172 / 94

3

05'57"

(18'30")

05'56" (+01'15")

1001 / 3003

171 / 98

4

05'57"

(24'27")

05'56" (+01'15")

1002 / 4005

171 / 98

5

05'41"

(30'08")

05'39" (+00'58")

1004 / 5009

172 / 102

展開計圈分析

持續適應新鞋中...

11月累積里程 : 191.30 km

adidas ENERGY BOOST2 ESM 累積 : 315.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'07"	00:12'33"
3	05'57"	00:18'30"
4	05'57"	00:24'27"
5	05'41"	00:30'08"
6	04'42"	00:34'50"
6.1	02'34"	00:35'11"

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