Dino 2023/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Dino 高雄
ID 2656

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1.5 km | 00:08:42 | 05:44/km

日期: 2023-01-15 06:46 - 平均心率: 126 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 98%

Pace: 05'54" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53"

1000 / 1000

2

02'48"

(08'42")

05'27"

514 / 1514

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 134.39 km

Adidas boston10 累積 : 577.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
1.5	05'26"	00:08'42"

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