4.0 km | 01:17:41 | 19:13/km日期: 2023-01-14 08:40 - 總爬升: 343 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 34'41" / 13'36" / 14'26" / 14'28" / 11'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 34'42" (+21'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'26" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'27" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'00" | 41 / 4041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 259.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 34'41" | 00:34'41" |
| 2 | 13'36" | 00:48'17" |
| 3 | 14'26" | 01:02'43" |
| 4 | 14'28" | 01:17'11" |
| 4.0 | 11'46" | 01:17'40" |
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