阿佐 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

阿佐新竹
ID 159105

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2.1 km | 00:12:43 | 05:59/km

日期: 2015-11-19 20:08 - 地點: 興隆路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 119 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'54" / 05'48" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25"

1000 / 1000

2

05'47"

(11'13")

05'47" (+00'22")

1000 / 2000

3

01'30"

(12'43")

12'26" (+07'01")

120 / 2120

腳不舒服

11月累積里程 : 118.05 km

ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 : 557.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 阿佐和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'48"	00:11'42"
2.1	12'26"	00:13'12"

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