Wei Ting Tu 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Ting Tu 屏東
ID 74907

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5.5 km | 00:27:27 | 05:02/km

日期: 2015-11-19 16:20 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 04'08" / 04'02" / 04'15" / 04'08" / 07'57" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'07"

(04'07")

04'07" (+00'05")

1000 / 1000

2

04'02"

(08'10")

04'02"

1000 / 2000

3

04'14"

(12'25")

04'14" (+00'12")

1000 / 3000

4

04'07"

(16'33")

04'07" (+00'05")

1000 / 4000

5

07'56"

(24'30")

07'56" (+03'54")

1000 / 5000

6

02'57"

(27'27")

06'34" (+02'32")

450 / 5450

11月累積里程 : 285.73 km

TCX 上傳 | 9 years ago

萬翊彰, 蔡頭和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	04'02"	00:08'10"
3	04'15"	00:12'25"
4	04'08"	00:16'33"
5	07'57"	00:24'30"
5.5	06'08"	00:27'16"

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