7.7 km | 00:56:18 | 07:16/km日期: 2023-01-16 05:27 - 平均心率: 126 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 12'58" / 06'55" / 07'04" / 06'39" / 06'49" / 06'41" / 06'37" / 11'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 428.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'58" | 00:12'58" |
2 | 06'55" | 00:19'53" |
3 | 07'04" | 00:26'57" |
4 | 06'39" | 00:33'36" |
5 | 06'49" | 00:40'25" |
6 | 06'41" | 00:47'06" |
7 | 06'37" | 00:53'43" |
7.7 | 11'13" | 01:02'05" |