3.2 km | 00:15:44 | 04:53/km日期: 2015-11-18 17:39 - 地點: 長治 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 124 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 04'52" / 05'04" / 04'48" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'27") | 405 / 405 |
| 2 | | 04'51" (+00'02") | 398 / 803 |
| 3 | | 04'59" (+00'10") | 401 / 1204 |
| 4 | | 05'06" (+00'17") | 405 / 1609 |
| 5 | | 05'08" (+00'19") | 396 / 2005 |
| 6 | | 04'49" | 397 / 2402 |
| 7 | | 04'51" (+00'02") | 398 / 2800 |
| 8 | | 04'50" (+00'01") | 400 / 3200 |
| 9 | | 00'00" | 0 / 3200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 05'04" | 00:09'56" |
| 3 | 04'48" | 00:14'44" |
| 3.2 | 04'59" | 00:15'44" |
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