William Chen 2023/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

William Chen 彰化
ID 16489

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5.0 km | 00:49:10 | 09:47/km

日期: 2023-01-18 15:55 - 地點: chc - 天氣: sunny - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 127 - 溫度: 17°C - 濕度: 67%

Pace: 10'44" / 09'49" / 09'37" / 09'14" / 09'09" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'34"

(10'34")

10'35" (+01'24")

997 / 997

2

09'59"

(20'33")

09'54" (+00'43")

1007 / 2004

3

09'25"

(29'58")

09'28" (+00'17")

993 / 2997

4

09'26"

(39'24")

09'19" (+00'08")

1011 / 4009

5

09'09"

(48'33")

09'11"

995 / 5004

6

00'07"

(48'40")

07'56"

14 / 5019

1月累積里程 : 821.40 km

Y仔拖 -14 累積 : 2225.9 km

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誌鳴(了然居士), 陳忠傑和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'44"	00:10'44"
2	09'49"	00:20'33"
3	09'37"	00:30'10"
4	09'14"	00:39'24"
5	09'09"	00:48'33"
5.0	05'58"	00:48'40"

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