楊乘倍 2015/11/08 訓練日誌

楊乘倍彰化
ID 236831

59 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

楊乘倍

恭喜完成了初馬

全馬 | 04:49:19 | 06:51/km | 第1馬

2015 臺灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2015-11-08
成績	04:49:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'25")

00:34'25" (+03'36")

01:07'55" (+02'16")

10 km

(01:07'55")

00:33'30" (+02'41")

15 km

(01:43'24")

00:35'29" (+04'40")

01:12'32" (+06'53")

20 km

(02:20'27")

00:37'03" (+06'14")

25 km

(02:53'12")

00:32'45" (+01'56")

01:06'18" (+00'39")

30 km

(03:26'45")

00:33'33" (+02'44")

35 km

(04:01'35")

00:34'50" (+04'01")

01:05'39"

40 km

(04:32'24")

00:30'49"

Finish

(04:49:19)

日期: 2015-11-08 06:22 - 總爬升: 446 m - 地點: 田中馬拉松 - 卡路里: 2107 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'04"

(07'04")

07'06" (+01'43")

994 / 994

05'53"

(12'57")

05'50" (+00'27")

1006 / 2001

06'23"

(19'20")

06'24" (+01'01")

995 / 2997

08'38"

(27'58")

08'35" (+03'12")

1004 / 4001

06'27"

(34'25")

06'21" (+00'58")

1014 / 5015

展開計圈分析

彰化

楊乘倍

黃可晨說推

留言

彰化

楊乘倍

黃可晨說推

留言

賽後評分: 很棒的賽事！初馬達成
給 5 星

11月累積里程 : 60.00 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 559.9 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

尼克和 Jimmy Pan 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	05'50"	00:12'57"
3	06'29"	00:19'26"
4	08'32"	00:27'58"
5	06'27"	00:34'25"
6	07'02"	00:41'27"
7	05'50"	00:47'17"
8	05'43"	00:53'00"
9	07'55"	01:00'55"
10	07'00"	01:07'55"
11	09'06"	01:17'01"
12	06'14"	01:23'15"
13	06'29"	01:29'44"
14	07'39"	01:37'23"
15	06'01"	01:43'24"
16	05'52"	01:49'16"
17	08'43"	01:57'59"
18	09'00"	02:06'59"
19	08'00"	02:14'59"
20	05'28"	02:20'27"
21	07'20"	02:27'47"
22	05'55"	02:33'42"
23	05'51"	02:39'33"
24	07'03"	02:46'36"
25	06'36"	02:53'12"
26	06'59"	03:00'11"
27	05'52"	03:06'03"
28	05'47"	03:11'50"
29	08'51"	03:20'41"
30	06'04"	03:26'45"
31	06'00"	03:32'45"
32	09'22"	03:42'07"
33	06'15"	03:48'22"
34	07'03"	03:55'25"
35	06'10"	04:01'35"
36	05'54"	04:07'29"
37	07'01"	04:14'30"
38	06'11"	04:20'41"
39	06'09"	04:26'50"
40	05'34"	04:32'24"
41	06'00"	04:38'24"
42	05'50"	04:44'14"
42.6	08'57"	04:49'19"