CM 2015/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

CM 桃園
ID 32458

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5.1 km | 00:38:45 | 07:37/km

日期: 2015-11-20 19:57 - 地點: 九斗里 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 08'15" / 07'34" / 07'37" / 07'10" / 07'18" / 09'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

08'12" (+01'02")

990 / 990

2

07'34"

(15'42")

07'35" (+00'25")

996 / 1986

3

07'37"

(23'19")

07'36" (+00'26")

1001 / 2988

4

07'11"

(30'30")

07'10"

1001 / 3990

5

07'15"

(37'45")

07'12" (+00'02")

1004 / 4995

6

01'00"

(38'45")

10'57" (+03'47")

91 / 5086

涼涼有風很舒服。

11月累積里程 : 200.39 km

UA Speed Form 累積 : 437.0 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 9 years ago

蔡俊雄, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'34"	00:15'49"
3	07'37"	00:23'26"
4	07'10"	00:30'36"
5	07'18"	00:37'54"
5.1	09'51"	00:38'45"

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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