潘潘 2015/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

潘潘高雄
ID 119728

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32.3 km | 01:40:17 | 19.3 km/h

日期: 2015-08-15 16:05 - 總爬升: 437 m - 卡路里: 871 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'44"

(01'44")

35.29 (-6.57)

1018 / 1018

2

01'55"

(03'39")

31.03 (-10.83)

991 / 2010

3

02'50"

(06'29")

21.56 (-20.30)

1015 / 3026

4

02'22"

(08'51")

25.53 (-16.33)

1002 / 4028

5

02'15"

(11'06")

26.67 (-15.19)

998 / 5026

展開計圈分析

靠………最後超硬

8月累積里程 : 35.70 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

蔡頭, Gavin Wang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	34.6	-11.1 %
2	31.3	-8.3 %
3	21.4	-1.2 %
4	25.4	1.5 %
5	26.7	-1.9 %
6	27.5	-2.3 %
7	28.6	2.0 %
8	27.9	-1.7 %
9	26.1	1.7 %
10	27.3	-0.6 %
11	26.9	-1.6 %
12	16.7	6.4 %
13	15.4	6.2 %
14	15.8	1.2 %
15	24.8	-3.8 %
16	20.1	-6.4 %
17	10.0	6.0 %
18	21.1	-3.4 %
19	38.3	-5.8 %
20	78.3	-0.5 %
21	33.6	-1.7 %
22	18.0	-3.0 %
23	24.0	3.0 %
24	27.1	-0.8 %
25	22.0	-2.2 %
26	23.8	-1.8 %
27	22.5	2.3 %
28	20.6	-3.2 %
29	23.5	-1.8 %
30	21.2	-2.1 %
31	6.9	13.0 %
32	5.3	13.5 %
32.3	7.6	-2.0 %

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