15.7 km | 01:14:28 | 04:43/km日期: 2023-01-21 11:39 - 平均心率: 145 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 155
Pace: 04'51" / 05'34" / 04'28" / 04'11" / 04'12" / 04'07" / 05'55" / 03'56" / 05'05" / 05'08" / 04'23" / 04'17" / 05'12" / 05'14" / 04'13" / 05'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 246.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 05'34" | 00:10'25" |
| 3 | 04'28" | 00:14'53" |
| 4 | 04'11" | 00:19'04" |
| 5 | 04'12" | 00:23'16" |
| 6 | 04'07" | 00:27'23" |
| 7 | 05'55" | 00:33'18" |
| 8 | 03'56" | 00:37'14" |
| 9 | 05'05" | 00:42'19" |
| 10 | 05'08" | 00:47'27" |
| 11 | 04'23" | 00:51'50" |
| 12 | 04'17" | 00:56'07" |
| 13 | 05'12" | 01:01'19" |
| 14 | 05'14" | 01:06'33" |
| 15 | 04'13" | 01:10'46" |
| 15.7 | 05'02" | 01:14'28" |
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