16.8 km | 02:07:37 | 07:35/km日期: 2023-01-21 11:29 - 總爬升: 512 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 907 Cal - 總步數: 21450 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 61%
Pace: 06'38" / 06'37" / 07'47" / 08'23" / 07'50" / 07'56" / 08'52" / 07'56" / 07'59" / 09'47" / 09'39" / 10'01" / 05'44" / 05'13" / 05'35" / 05'59" / 07'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+01'04") | 2240 / 2240 | 167 / 89 |
2 | | 08'13" (+02'36") | 1822 / 4062 | 167 / 72 |
3 | | 07'53" (+02'16") | 1900 / 5962 | 169 / 74 |
4 | | 08'28" (+02'51") | 1769 / 7732 | 171 / 68 |
5 | | 08'19" (+02'42") | 1803 / 9535 | 164 / 72 |
6 | | 10'03" (+04'26") | 1490 / 11025 | 164 / 60 |
7 | | 07'53" (+02'16") | 1901 / 12927 | 163 / 77 |
8 | | 05'37" | 2670 / 15597 | 173 / 102 |
9 | | 06'20" (+00'43") | 1200 / 16797 | 169 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 321.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'37" | 00:13'15" |
3 | 07'47" | 00:21'02" |
4 | 08'23" | 00:29'25" |
5 | 07'50" | 00:37'15" |
6 | 07'56" | 00:45'11" |
7 | 08'52" | 00:54'03" |
8 | 07'56" | 01:01'59" |
9 | 07'59" | 01:09'58" |
10 | 09'47" | 01:19'45" |
11 | 09'39" | 01:29'24" |
12 | 10'01" | 01:39'25" |
13 | 05'44" | 01:45'09" |
14 | 05'13" | 01:50'22" |
15 | 05'35" | 01:55'57" |
16 | 05'59" | 02:01'56" |
16.8 | 07'07" | 02:07'37" |