6.2 km | 00:51:18 | 08:15/km日期: 2023-01-22 15:56 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 07'23" / 07'01" / 07'40" / 09'41" / 09'43" / 08'04" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'40" (+02'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'42" (+02'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'22" (+01'22") | 212 / 6212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
107.44 km NIKE FLY 4 累積 :
716.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'01" | 00:14'24" |
3 | 07'40" | 00:22'04" |
4 | 09'41" | 00:31'45" |
5 | 09'43" | 00:41'28" |
6 | 08'04" | 00:49'32" |
6.2 | 08'19" | 00:51'18" |